Todos os meios de comunicação parecem estar falando sem parar sobre o novo coronavírus, que está causando uma doença chamada COVID-19. Compreensivelmente, muitos pais também estão compartilhando preocupações - pelo menos entre amigos e familiares. Mesmo na escola, as crianças estão ouvindo sobre esse novo vírus e registrando que alguns adultos parecem preocupados.


Dada toda a discussão sobre este coronavírus, os seus filhos podem ter ouvido falar sobre ele e ter lhe perguntado. Abaixo estão algumas dicas sobre como responder às suas perguntas. (Uma postagem separada abordará dicas para conversar com os adolescentes sobre as dúvidas que eles possam ter.)

Forneça informações suficientes sobre o novo coronavírus

Tente encontrar um equilíbrio entre responder bem às perguntas, sem alimentar a chama da ansiedade. As crianças têm uma imaginação elaborada que pode levá-las a criar histórias desnecessariamente catastróficas em suas mentes se os pais não falarem nada, ou o suficiente, sobre um assunto como este. Na outra extremidade do espectro, fornecer muitas informações pode criar um alarme extra.


Então o que voce pode fazer? Pense no que o seu filho precisa saber para entender o que é o vírus e o que fazer a respeito. Se tiver as suas próprias perguntas sobre o coronavírus, verifique fontes confiáveis, como o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, que oferece uma variedade de informações sobre o vírus. A página da Organização Mundial da Saúde ou da Direção Geral de Saude pode ajudá-lo a dar algumas respostas.

Quatro perguntas que as crianças podem ter sobre o novo coronavírus

Antes de começar, pergunte o que seu filho sabe até agora, caso precise esclarecer alguma coisa, e descubra quais são as dúvidas que ele tem. Abaixo estão quatro perguntas comuns que seu filho pode fazer e respostas sugeridas..

O que é o novo coronavírus? O novo coronavírus é um tipo de germe que pode fazer as pessoas se sentirem mal. Lembra-se de como a gripe (você / seu colega / qualquer pessoa que seu filho conhece) fez se sentir? Pode ser muito parecido com pegar uma gripe. Algumas pessoas se sentem um pouco enjoadas. Algumas pessoas têm febre e tosse. Às vezes, a tosse pode dificultar a respiração.


Como se apanha esse coronavírus? O vírus se espalha como uma gripe, um resfriado ou tosse. Se uma pessoa com o coronavírus espirra ou tosse, os germes que estão dentro do corpo saem do corpo. Isso porque espirros e tosses podem enviar germes para o ar.


Quando os germes vão para o ar, eles podem viajar até seis pés - provavelmente mais longe do que você é alto. É por isso que é importante ficar a dois metros de distância de outras pessoas além de sua família. Você não quer respirar ar com germes.


Uma pessoa saudável também pode pegar germes nas mãos. Isso pode acontecer ao tocar em alguém que está doente ou em superfícies onde os germes pousaram porque alguém doente espirrou, tossiu ou tocou nessas superfícies.


Para evitar que os germes nas mãos entrem no corpo, você precisa lavar as mãos imediatamente com água e sabão ou usar um desinfetante para as mãos. E tente não tocar na boca, nos olhos ou dentro do nariz. Esses são os locais onde os germes podem entrar no corpo.


Crianças e adultos podem dar o melhor de si para se manter saudáveis, praticando estes comportamentos saudáveis:

• Espirre ou tussa nos lenços (e jogue-os fora) ou espirre ou tussa no cotovelo. Isso ajuda a evitar que os germes viajem e deixem outras pessoas doentes.
• Lave as mãos com água e sabão nos mesmos horários de costume, como depois de ir à casa de banho, antes de comer e depois de assoar o nariz. Ao lavar as mãos, lembre-se de contar devagar até 20. (Os pais podem ajudar cantando o ABC ou "Feliz Aniversário" com seus filhos quantas vezes leva para passar 20 segundos. Isso ajuda as crianças a se lembrarem de lavar o suficiente quantidade de tempo.)
• Tente manter as mãos longe da boca, olhos e nariz.

Por que algumas pessoas usam máscaras? Devo usar uma máscara? Máscaras são para pessoas que estão doentes, para que não compartilhem germes. As máscaras também devem ser usadas pela equipe médica, como médicos e enfermeiras, para ajudar as pessoas que têm o vírus. Você não precisa usar máscara.


Pode morrer do novo coronavírus? A maioria das pessoas que contraíram o vírus não morreu, assim como aconteceu com a gripe. Os médicos estão trabalhando muito para ficar de olho em quem está passando mal. Eles querem garantir que todos recebam a ajuda necessária e evitar que o vírus se espalhe.


O importante é que continue fazendo o que gosta de fazer e não se preocupe com o vírus. Se faz o que ama enquanto pratica comportamentos saudáveis, como espirrar no cotovelo e lavar as mãos depois de ir ao banheiro, então está mostrando ao vírus e a quem se preocupa quem é que manda!

Calma modelo sobre o novo coronavírus

Mesmo que possa estar preocupado, é importante modelar a calma ao falar sobre o vírus. As crianças vão olhar para si para ver o quanto devem ter medo. Pense em voar num avião quando há turbulência. Um comissário de bordo que parece apavorado pode faze-lo pensar que há algo realmente errado e que deve se preocupar. Se um comissário de bordo oferece-lhe uma bebida calmamente com um sorriso, pode pensar que apenas é algum vento e vai passar em breve.

Limite a exposição de notícias sobre o novo coronavírus

Embora as notícias possam ser úteis para manter todos informados, às vezes as notícias podem ter uma redação forte e assustadora para as crianças. Tente limitar a exibição de notícias às horas depois que as crianças vão dormir, ou leia as notícias independentemente, para que as crianças não ouçam as histórias.

Fique de olho na busca de garantias

É natural que as crianças façam perguntas, principalmente sobre algo que é novo para elas. Às vezes, porém, a ansiedade de uma criança parece estar fazendo as perguntas, levando a um comportamento chamado busca de tranquilidade. Pode parecer que uma criança faz perguntas iguais ou semelhantes repetidamente, mas a angústia da criança aumenta, não importa quantas vezes responda às perguntas. Se notar uma busca repetida de tranquilização (por exemplo, fazer repetidas perguntas acima), pode ser útil buscar apoio para ajudar seus filhos a controlar a ansiedade. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode oferecer à sua família estratégias para lidar e facilitar os comportamentos de busca de garantias. Peça ao seu médico para recomendar profissionais de saúde mental que pratiquem a TCC e tenham experiência em trabalhar com crianças que lutam contra a ansiedade.


Lembre-se de que todos estão trabalhando muito para controlar o vírus. Pode mostrar a seus filhos que voce também pode continuar a fazer o que é importante para si, ao mesmo tempo que pratica comportamentos saudáveis.